重新考虑超级英雄

这篇文章专门针对在前线工作的医疗叛乱分子;这是Lois在演讲中的缩写 马萨诸塞州的家庭护理联盟 2017创新与明星颁奖典礼。

上周我和一个好朋友共进晚餐,这个朋友已经在医院工作了30年。当我告诉她今天的活动时,她开始狂欢。

她说:“这些从事家庭保健工作的人非常了不起。” “压力,一天到一天的不确定性,不知道何时削减预算,患者问题的严重性和复杂性。我告诉你,这些医疗保健专业人员是世界上最勇敢的人。他们是英雄,现实生活中的超级英雄。”

我告诉她我不同意。

面对恐惧或危险,任何人都可以勇敢。

卫生保健专业人员不仅仅勇敢。你很勇敢。勇气是我们世界上最重要的美德之一。也许现在比以往任何时候都重要。

勇气有四个特征:

  1. 诚实 :讲真话,以真诚真诚的态度行事,并对自己的感受和行为负责。
  2. 毅力:坚持重要的事情,并在遇到障碍的情况下完成工作。
  3. 活力: 为您的生活带来热情和活力。不专心做事。活着而乐观。
  4. 勇敢: 不因威胁,挑战,困难或痛苦而缩水。大胆说出正确的事情,并根据自己的信念行事,即使他们不受欢迎。

有勇气的人做对的事。他们乐于抵制轻松的出路。他们反对自满和平庸。当大多数人放弃时,他们会继续前进。

有勇气的人激励我们成为更好的自我。

今天的这个房间挤满了勇敢的人。

诚实,毅力,勇敢,活力。这些是使我们勇敢的特质。根据心理学研究,我们都有这些先天性格。而且,我们使用这些特质越多,我们的勇气就越大。

走出疯狂小镇

但是,不要假装没有几天压力会从我们身上吸收能量。人们辞职了。预算削减得到。病人的家庭会变得情绪化和对抗性。行政文书工作将带您回家。您的汽车吹着轮胎,孩子病了,无法上班。你妹妹诊断不好。地下室充斥着度假钱。您的生活就像疯狂的小镇。

在座的任何人都觉得自己在疯狂镇吗?

在那些日子里,没有人感到特别勇敢。我们大多数人感到彻头彻尾的小便。

最大的问题是:有些人如何快速摆脱压力,保持积极乐观的心态?-而另一些人则变得消极,自满,或者更糟的是将自己视为烈士?为什么有些人尽管生活中不可避免地会遇到障碍,却仍然蒸蒸日上?

他们练习弹性。

弹性被简单地定义为应对压力和快速反弹的能力。这不是我们大多数人天生的东西。我们必须有意识地发展它。

四种最受欢迎​​的弹性实践

虽然房间里的每个人都知道吃得好,睡个好觉和定期运动的价值,但我还想与您分享其他四项弹性练习。

他们真正改变了我的生活,帮助我在那些个人和专业的Crazytown时期迅速适应并反弹

三好事/善待。每天晚上写下在白天行之有效的三件事。这样做可以帮助我们看到生活中的美好事物,即使在Crazytown时代也是如此。同样重要的是,它可以帮助我们每天寻找美好的事物,形成更加乐观,积极的心态。顺便说一下,这具有传染性。

自我同情/对自己友善: 没有人比我们更难对付自己。我们是最强硬的批评家。在那些艰难的日子里,我建议您想到著名的Otis Redding歌曲,并尝试一点柔情。为自己。

当我们的好朋友感到压力和沮丧时,我们会在这里为他们提供友善和同情的建议。 “您太累了,无法思考。回家睡觉12个小时,休息后情况会有所不同。”我们可能会对她说。为什么不给自己这个建议呢?

感谢您的同事: 宾夕法尼亚大学的亚当·格兰特(Adam Grant)博士说,鉴赏是工作中最大的动力。不要“度过美好的一天”气球或拉拉派对。 (尽管有些日子可能会很有趣。)我鼓励大家每年抽出两次时间,或者每个月抽出一次更好的时间,告诉您的队友他们做了什么,这使您的工作变得更好。给予和接受赞赏会振奋精神,使我们的坦克充满极大的积极能量。

戄: 无论我们生活中发生了什么,我们都可以停下来惊叹于世界上的一个小奇迹。我丈夫患有帕金森氏病,今天他去了。我令人担忧的蜥蜴脑开始行动起来。我走到外面,抬头望着天空,经过昨夜的恶雷暴雨,天终于晴朗了。乌云看起来很神奇。几分钟我迷失了他们的美丽。让自己摆脱烦恼,进入可以做的想法。停止。抬头看看四周。在意想不到的地方有这样的美丽。

很好地知道,土著人民发现讲故事,跳舞,唱歌和沉默是我们灵魂的普遍救赎。我特别推荐跳舞和沉默,这是我们大多数人永远都做不到的两件事。

相信神奇女侠的信仰

为了总结并获得奖项,我想承认,我不仅告诉我的医疗保健朋友,英勇过高。我告诉她,我们不应该崇拜英雄。没有人能拯救这一天。这是关于勇气和不同团队的共同努力,而不是英雄。

但是后来我在这个周末见到了《神力女超人》,并认为这种英雄可能还有空间。

电影结尾处,《神力女超人》对她的克星说:

这与您应得的无关。这与您的信念有关。我相信爱情。只有爱才能拯救世界。

这里是勇气和韧性,还有很多爱。最重要的是,今天所有人都在这里。你是真正的奇迹男人和女人。